【スイッチマン体操スペシャル】

大変お待たせしました。
YouTube「スイッチマン」の最新版が出ました。 
https://www.youtube.com/channel/UCjrsv3qWOkNfrLhgXv1bK4A

今回はスペシャル版として、これまで色々紹介してきたスイッチマン体操を「肩甲骨スペシャル」と「股関節スペシャル」として各連続で出来るようになっています。
まずはそのやり方の説明編と肩甲骨スペシャル編です(股関節スペシャルは後日追って掲載)。

今回は特に小学校高学年以上向けとしてますが、これは大人版でいう「体幹スイッチ2」にあたり、その2020最新版です。
走る前やスポーツ前に行うととても効果的ですし、時間がない時はこれだけやっても体幹がどんどん使えるようになりますので、大人の皆さんも是非。

またこちらは、
バストアップ、ヒップアップ、
ウェストくびれ、美脚など、
スタイルアップに繋がります。
モデルさんにも、基本まずはこれを指導していますので、ご参考に。

マイナビニュースに登場!

ファンスポが!
スイッチマンが!
小学生スポーツの救世主になれるか!?

こちらのサイトをご覧ください。

https://news.mynavi.jp/article/20200727-1169756/

2020.7.27(月)ラジオ BayFM78 「POWER BAY MORNING 」に出演

今朝もベイFMお聴き頂き有難うございました。私のロードバイク、ヘルメット、サイクルシューズ、サングラスを持ち込んでの生放送でした。
https://www.bayfm.co.jp/program/pbm/

自転車の種類、特徴などと、
後半は南房総のお勧めサイクリングコースなどもお話ししました。

今コロナ禍で自転車に乗る方が増えています。もちろんそれは喜ばしいことだけど、事故も増えているそうです。

交通ルールを守り、快適なサイクルライフをみんなで送りましょう。

※お聴き逃した方はradikoで聴けます。
7時25分頃からです。
POWER BAY MORNING(2) | bayfm78 | 2020/07/27/月 | 07:00-08:57 http://radiko.jp/share/?t=20200727072400&sid=BAYFM78

新企画スタートします

アンバサダーをしているFunSpo!で
スイッチマンに引き続きこんな素晴らしい企画をスタートします^_^
こんな時だからこそ!

https://www.funspo.jp/dream/index.html?fbclid=IwAR2mwrUn4y0IT3lZlFoT-TPj5T5oBo2XCVzF3BT-5LD2lMOS3Xcqb1uertE

【ラジオ TOKYO FM 出演】

明日12日(日)朝7時から、
TOKYO FM!
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000002033.000004829.html

先週からスタートしたこちらの番組は、
初回に引き続き私がゲスト。今回は30分丸々「スイッチマン青山剛特集」だ!
https://www.youtube.com/channel/UCjrsv3qWOkNfrLhgXv1bK4A

そう、昨日はスイッチマンの最新撮影。
ロゴステッカーも完成し、超高性能マイクも導入して「スイッチマン体操スペシャルコース編(仮)」を撮影したよー。
乞うご期待^_^

【明日朝 TOKYO FMスタート!】

お待たせしましたー!
YouTubeスイッチマン体操、新しいの掲載しました。
https://youtu.be/xPXpWiLmQHE

既に10本以上撮り溜めてあるのですが、
編集チームが明日から始まるラジオなどの準備に追われており、更新が遅れております。すみません!

さあ、そのラジオTOKYO FM毎週朝7時からの「FunSpo!」が明日からスタートします。
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000002033.000004829.html

初回、2回目は私がゲストとしてみっちりとパーソナリティの藤田さんと語ります。

コーチ青山剛は何者か?!
このFunSpo!とは何か?!
子どもの真の運動教育とは?!

日曜朝から熱く楽しい番組にしますので、
是非お聴き下さいね^_^

医療従事者の皆さんに向けた動画の公開

【医療従事者の皆さんに向けて】

獣医師さんやそれを目指す学生の皆さんが登録して、色々と動物医療の知識や技術を磨く会員有料サイト『VMN』。
https://www.vmn.ne.jp/

私はこちらのサイト内で運動不足になりがちな獣医師さんに向けて、毎月動画でストレッチや簡単エクササイズを4年ばかり紹介してきました(現在進行形)。

今回、このコロナ問題で大変ご苦労されている医療従事者の方やその関係者の皆さんに向けて、この動画をどなたでも見れるようにYouTubeに掲載して頂くことになりました。
https://www.youtube.com/channel/UCmVkLU3wnFL9BND6Q7h68lA/

この動画は狭い手術室でのストレッチや、
休憩室や座りながら出来る疲労回復エクサなどもたくさん紹介してますので、微力ながら今お疲れな皆さんのお役に立てればと。
リモートワーク疲れの方も是非。

広くご紹介、よろしくお願いします。
こちら映像編集の技術も素晴らしいので、
そちらもお楽しみ下さい!

TOKYO FM 新番組『FunSpo!』に出演

【新番組やるよー】

本日発表(たった今情報解禁)!
な、な、なんと!
スイッチマン青山剛こと私がアンバサダーを務める小学生スポーツを応援するインターネットサービス「FunSpo!」がTOKYO FMとコラボして新番組を7月からスタートします。その名も「FunSpo!」。
毎週日曜日7:00〜7:30
※放送初回は7月5日(日)から

詳しくはこちらをご覧ください。
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000002033.000004829.html

そして記念すべき番組初回、そして2回目のゲストはもちろんスイッチマン青山剛。その後もこの番組にはちょくちょくお邪魔する予定です。

まずは7月5日、12日の日曜日朝7時、TOKYO FMをお聴き逃しなく!

番組パーソナリティの「ハンパねぇ!」トータルテンボス藤田さんと、本気で子どもスポーツの未来を考えていきます。

そうそう、こちら本家サイトも
ハンパねぇ!から応援よろしくね^_^
https://www.funspo.jp/

2020.6.29(月)ラジオ BayFM78 「POWER BAY MORNING 」に出演

今朝のベイFMの生放送「パワーベイモーニング」をお聴き頂きありがとうございました。
https://twitter.com/bayfmmorning/status/1277373961655865344…

前半は、この梅雨の時期にお勧めな「ゴアテックスシューズ」、後半はこれからの季節のトレーニングやこの夏の海事情についてお話しさせて頂きました。

早速問い合わせがたくさん来ているので、
今日紹介したシューズの詳細を。

ブラックのシューズ
(トレイルラン用)
■GEL-FUJITRABUCO 8 G-TX
https://www.asics.com/…/gel-fujitrabuc…/p/1011A670-001.html…

ホワイトのシューズ
(普段履き用)
■GEL-PTG MT G-TX
https://www.asics.com/…/gel-ptg-mt-g-tx/p/1193A197-200.html…

また、スポーツ用マスクの話もしましたが、今日紹介した私がしているのはこちらのマスクです。一番人気のブラックは売り切れ間近だそうです。

コロナも梅雨も猛暑も、
快適グッズを使って
乗り切りましょう。

ジャストヘルス「スイッチ筋トレ道場」連載中。

こちら健康保険組合が発行する「ジャストヘルス(10万部発行)」で連載中の最新号が届きました。

「スイッチ筋トレ道場」として全6回で、
今回は『背筋』特集です。

私はあまり背筋という言葉は普段使わないのですが、編集部的に分かりやすくといことで承諾。

背筋というより肩甲骨周りがしっかり動くようになれば、いいこと尽くしなのは言うまでもなく。また最近リモートワークの方が増えて「背中バリバリ」な人が多いようなので、ほぐして動かしてもらえればと思います。