Archive for 活動報告

GLT(ゲーテ・ラブ・トライアスロン)スイムセッションを行いました

こちら鋸南町。

今日こちらは朝から一日大雨予想だったけど、良い意味で「降る降るサギ」で、結局ほぼ降らなかったお陰で、GLT海スイムセッションを無事開催。
https://goetheweb.jp/lifestyle/slug-n5cb703f03647

チームアオヤマでもスイムコーチをしてもらっているライフセーバーの佐藤文机子さんにも来て頂き、私も眼から鱗の「海テクネタ」を教えて頂く。そして皆さんの命もガッツリガード。

トライアスロンのスイム、バイク、ランのうち、スイム=海などのオープンウォータースイムが何より「超非日常的」。

初心者の大半はこの超非日常なスイムに不安を抱え、その後のバイクランにもマイナスになっている方が多い。

こうやって安全で綺麗な海、そして海のスペシャリストにちゃんと習うことで、劇的に上達するのは言うまでもなく。

日頃のプールで基礎泳力を上げながら、
実践練習で上手くなって行く、この双方が大切よね。

それしても、鋸南の海の透明度はヤバイ。

地元行徳の倫理法人会「経営者モーニングセミナー」にて講演しました。

【物はこれを生かす人に集まる】

今朝は6時から地元行徳の倫理法人会の「経営者モーニングセミナー」に招待されて講演しました。「健康な経営は健康な心身から」という内容を、話しと簡単な実技を交えて。

そこで私の講演が始まる前に「倫理の17カ条」という本の11条を、会員の皆さんでの輪読がありました。

11条は「万物生々」
【物はこれを生かす人に集まる】
※写真参照

自分の講演が始まる前に、何だかとてもこの話に共感してしまう。

私がよく自転車を乗っていた選手時代や
アスリート専属コーチ時代の話。

自転車がいつも汚れている人がパンクや落車しやすい傾向にあったのは、まさに11条の通り。

今一般ランナーの指導上では、
ランニングシューズがいつも汚れている人が、怪我や故障をしやすいのも同じこと。

子どもの頃は「物を大事にしなさい」と
誰もが教育されていたはずなのに、いつしか大人になると忘れてしまい「バチ」があたります。

また自転車もシューズも普段から「気にかけて」綺麗にしていれば、ちょっとしたメカの不具合やソールの減り具合も早期発見ができ、パンクや怪我の予防になるということもあります。

今日は自分の出番前に妙に納得した話でした。
そして、一昨日ずぶ濡れになった自転車をすぐ洗車して良かったとうなずく。

もっと納得したのは


「金銭はその人の努力に正比例し、
 欲心に反比例して集まってくる」

GLT(ゲーテ・ラブ・トライアスロン)【再始動・再指導】しました

一年前に結成した「初心者」トライアスロンチームGLT(ゲーテ・ラブズ・トライアスロン)の4期生。こちらを全面バックアップするのはオークリー で私はヘッドコーチに就任していました。
https://goetheweb.jp/lifestyle/slug-n5cb703f03647

2020年5月ホノルルトライアスロンでのデビューを目指し、コツコツ準備をしてきたけど、案の定大会は中止に(延期)。

チーム活動ももちろん休止を余儀無くされ、一時解散状態になっていましたが、このチームを統括する幻冬舎、オークリー 、私の三者でミーティングを重ねて、このGLT初の延長活動が決定しました。

今年の秋に予定されているホノルル大会はスキップし、来年5月に開催「されるだろう」同大会に向けて、再始動です。

#GLT
#oakley

2020.8.31(月)ラジオ BayFM78 「POWER BAY MORNING 」に出演

今朝もベイFM「パワーベイモーニング」お聴き頂きありがとうございました。
https://www.bayfm.co.jp/program/pbm/

コロナ禍、残暑の中でのトレーニングや
今問題になっている長期休校による
子どもの運動能力低下についてお話させて頂きました。

その中で「ランニング中のマスク」について今日話したことを少し。

私はランニングコーチとして、
基本ランニング中のマスクは推奨しません。それは熱中症の誘発、呼吸制限など、大変危険だからです。

本音は走りたければ、人がいない、少ない所を探して走って欲しく思います。

しかしそれは「自分自身のことだけ」を考えた場合の話。

止むを得ず、人(特に歩行者など)多い所を走らざる得ない時は、マスクをしなければならないことになるでしょう。その場合、よっぽどちゃんとランニングのことを考えて作られたマスクをしないと危険だということ。

今回少し紹介した来月発売のアシックスのランニング専用マスクは、私もテストしたけど、これくらいちゃんとしてないとランニング中は使えないよね。

口の前に空間があり、呼吸を妨げる感はなく、二重構造で通気性も高い、また水泳のゴーグルのように頭の後ろで長さ調節可能なゴムでピッタリとフィット。

私も基本これをしないで走りたいけど、
人前で指導する時、人が多い所を走る時は着用しようと思います。

みんなでそんな心掛けをして、
乗り切りましょう。

※こちら抽選販売の予約中だそうです。
https://www.asics.com/jp/ja-jp/mk/running/face-cover

2020.7.27(月)ラジオ BayFM78 「POWER BAY MORNING 」に出演

今朝もベイFMお聴き頂き有難うございました。私のロードバイク、ヘルメット、サイクルシューズ、サングラスを持ち込んでの生放送でした。
https://www.bayfm.co.jp/program/pbm/

自転車の種類、特徴などと、
後半は南房総のお勧めサイクリングコースなどもお話ししました。

今コロナ禍で自転車に乗る方が増えています。もちろんそれは喜ばしいことだけど、事故も増えているそうです。

交通ルールを守り、快適なサイクルライフをみんなで送りましょう。

※お聴き逃した方はradikoで聴けます。
7時25分頃からです。
POWER BAY MORNING(2) | bayfm78 | 2020/07/27/月 | 07:00-08:57 http://radiko.jp/share/?t=20200727072400&sid=BAYFM78

【ラジオ TOKYO FM 出演】

明日12日(日)朝7時から、
TOKYO FM!
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000002033.000004829.html

先週からスタートしたこちらの番組は、
初回に引き続き私がゲスト。今回は30分丸々「スイッチマン青山剛特集」だ!
https://www.youtube.com/channel/UCjrsv3qWOkNfrLhgXv1bK4A

そう、昨日はスイッチマンの最新撮影。
ロゴステッカーも完成し、超高性能マイクも導入して「スイッチマン体操スペシャルコース編(仮)」を撮影したよー。
乞うご期待^_^

【明日朝 TOKYO FMスタート!】

お待たせしましたー!
YouTubeスイッチマン体操、新しいの掲載しました。
https://youtu.be/xPXpWiLmQHE

既に10本以上撮り溜めてあるのですが、
編集チームが明日から始まるラジオなどの準備に追われており、更新が遅れております。すみません!

さあ、そのラジオTOKYO FM毎週朝7時からの「FunSpo!」が明日からスタートします。
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000002033.000004829.html

初回、2回目は私がゲストとしてみっちりとパーソナリティの藤田さんと語ります。

コーチ青山剛は何者か?!
このFunSpo!とは何か?!
子どもの真の運動教育とは?!

日曜朝から熱く楽しい番組にしますので、
是非お聴き下さいね^_^

医療従事者の皆さんに向けた動画の公開

【医療従事者の皆さんに向けて】

獣医師さんやそれを目指す学生の皆さんが登録して、色々と動物医療の知識や技術を磨く会員有料サイト『VMN』。
https://www.vmn.ne.jp/

私はこちらのサイト内で運動不足になりがちな獣医師さんに向けて、毎月動画でストレッチや簡単エクササイズを4年ばかり紹介してきました(現在進行形)。

今回、このコロナ問題で大変ご苦労されている医療従事者の方やその関係者の皆さんに向けて、この動画をどなたでも見れるようにYouTubeに掲載して頂くことになりました。
https://www.youtube.com/channel/UCmVkLU3wnFL9BND6Q7h68lA/

この動画は狭い手術室でのストレッチや、
休憩室や座りながら出来る疲労回復エクサなどもたくさん紹介してますので、微力ながら今お疲れな皆さんのお役に立てればと。
リモートワーク疲れの方も是非。

広くご紹介、よろしくお願いします。
こちら映像編集の技術も素晴らしいので、
そちらもお楽しみ下さい!

2020.6.29(月)ラジオ BayFM78 「POWER BAY MORNING 」に出演

今朝のベイFMの生放送「パワーベイモーニング」をお聴き頂きありがとうございました。
https://twitter.com/bayfmmorning/status/1277373961655865344…

前半は、この梅雨の時期にお勧めな「ゴアテックスシューズ」、後半はこれからの季節のトレーニングやこの夏の海事情についてお話しさせて頂きました。

早速問い合わせがたくさん来ているので、
今日紹介したシューズの詳細を。

ブラックのシューズ
(トレイルラン用)
■GEL-FUJITRABUCO 8 G-TX
https://www.asics.com/…/gel-fujitrabuc…/p/1011A670-001.html…

ホワイトのシューズ
(普段履き用)
■GEL-PTG MT G-TX
https://www.asics.com/…/gel-ptg-mt-g-tx/p/1193A197-200.html…

また、スポーツ用マスクの話もしましたが、今日紹介した私がしているのはこちらのマスクです。一番人気のブラックは売り切れ間近だそうです。

コロナも梅雨も猛暑も、
快適グッズを使って
乗り切りましょう。

2020.6.20(土) GOETHE[ゲーテ]Web連載

ゲーテWebに全3回で「AOYAMA式仕事に効くトレーニング論」
として掲載スタートしました。

「身体は鍛えるのではなく使えるようにする」 AOYAMA式!仕事に効くトレーニング論①

https://goetheweb.jp/bodymake/slug-ndee5df4a5e7