今朝もベイFM「パワーベイモーニング」お聴き頂きありがとうございました。
https://www.bayfm.co.jp/program/pbm/
コロナ禍、残暑の中でのトレーニングや
今問題になっている長期休校による
子どもの運動能力低下についてお話させて頂きました。
その中で「ランニング中のマスク」について今日話したことを少し。
私はランニングコーチとして、
基本ランニング中のマスクは推奨しません。それは熱中症の誘発、呼吸制限など、大変危険だからです。
本音は走りたければ、人がいない、少ない所を探して走って欲しく思います。
しかしそれは「自分自身のことだけ」を考えた場合の話。
止むを得ず、人（特に歩行者など）多い所を走らざる得ない時は、マスクをしなければならないことになるでしょう。その場合、よっぽどちゃんとランニングのことを考えて作られたマスクをしないと危険だということ。
今回少し紹介した来月発売のアシックスのランニング専用マスクは、私もテストしたけど、これくらいちゃんとしてないとランニング中は使えないよね。
口の前に空間があり、呼吸を妨げる感はなく、二重構造で通気性も高い、また水泳のゴーグルのように頭の後ろで長さ調節可能なゴムでピッタリとフィット。
私も基本これをしないで走りたいけど、
人前で指導する時、人が多い所を走る時は着用しようと思います。
みんなでそんな心掛けをして、
乗り切りましょう。
※こちら抽選販売の予約中だそうです。
https://www.asics.com/jp/ja-jp/mk/running/face-cover